Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
108 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 136.44g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Чабан Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Горянка Сметана 25%, Чабан Кефир 1%, Окрошка. Dinner: Кириешки Сухарики, Арбуз, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Благояр Крыло Куриное , Картофель Фри, Белый Хлеб, То, Что Надо! Квас Настоящий, То, Что Надо! Квас Настоящий. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shebaldasova's Weight History
|