Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
128.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 88.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2909 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 174.24g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: التفاح, مانجو مانجو, موزة, جبنة رومي جبنة رومي, حلواني لانشون, خبز الشوفان. Lunch: محلي دجاج مشوي , بيت الشاورما مشاوي مشكل, خبز ابيض خبز ابيض . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|