Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 83.38g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Гренки Домашние, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная . Dinner: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Минтай Жареный, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Помидоры, Минтай Жареный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кабачковые Оладьи. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|