|
Девочки,подскажите есть сводка с калориями где показано сколько ты съела кбжу))расскажите есть какое то соотношение?как ориентироваться?что не добрала?
|
98.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 88.26g | Carbs: 133.12g.
Breakfast: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, Рыба Хит Филе Пангасиуса, Свекла Вареная. Dinner: Свинина Запеченая, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Свекла Вареная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: KFS Твистер Оригинальный, Свежий Ряд Косичка Сырная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|