Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 175.10g | Carbs: 302.21g.
Breakfast: Травяной Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сливы, Лента Вишня , Творог 5%, Черная Смородина, Яблоко Зеленое, Нектарины. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый. Dinner: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Травяной Чай, Апельсин, Сливы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|