Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2785 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 66.98g | Carbs: 561.91g.
Breakfast: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Подсолнечное Масло, Урбеч Паста из Миндаля, Салат из Помидоров, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Dinner: Виноград, Финик, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Snacks/Other: Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lev.NiNo's Weight History
|