Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
106.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2814 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 222.33g | Carbs: 337.74g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Go Tan Sriracha Sauce, Meira Sinappi. Lunch: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Go Tan Sriracha Sauce, Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Hunaja BBQ, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Grillimaisteri Kanan Sisäfilee Hunaja BBQ, Kotimaista Sipulikerma, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Go Tan Sriracha Sauce, Vihersalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%. Snacks/Other: Ingman Creamy Mudcake, Fazer Turkinpippuri, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Kermavaahto, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Teho Sport Palautusjuoma Toffee. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Gym - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|