Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 114.08g | Carbs: 190.44g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Персики, Грейпфрут, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окское Яичный Белок, Лук, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Сыр Голландский, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Кофе с Сахаром, Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко , Кофе с Сахаром, Лента Яблоко Симиренко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|