|
Почему то перед пмс я сбрасываю вес 👀, у всех так ? Я конечно рада что за 11дней я скинула 600гр , но из них 3днч у меня был читмил 🙈поэтому и не надеялась что будет минус на весах 🙂
|
62.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 86.56g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Яичный Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арзамасский Хлеб Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Аквамарин Тунец в Масле. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Котлета Домашняя, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Вода. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Сыр Российский, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|