Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 35.44g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Чай с Сахаром, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сыр Российский, Сливочное Масло, Миндальное Масло. Lunch: Сахар, Цикорий, Вареное Яйцо, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Viola Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Слобода Майонез, Слобода Кетчуп Томатный, Помидоры, Сыр Российский, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Каравай Батон Нарезной. Snacks/Other: JIF Almond Butter, Carlson Рыбий Жир, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Working - 3 hours, Showering - 15 minutes, Cross Training - 14 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|