Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 98.35g | Prot: 185.31g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Помидоры, Свинина Запеченая, Куриная Грудка Отварная, Магнит Яйцо Варёное, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком. Lunch: Авида Творог 5%, Грецкие Орехи, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Простоквашино Сметана 15%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|