|
昨日下班嘗試做了鮭魚茶泡飯，結果湯單喝鹹度剛好，泡飯就完全被稀釋到像水泡飯，趕緊拿日式醬油和鹽來搶救😆
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 47.56g | Carbs: 166.88g.
Breakfast: 茶裏王 日式無糖綠茶, 榴蓮, 比利時 比利時藝匠含餡松露巧克力（榛果風味）, 瑞士 柑橘風味巧克力, 萬歲牌 無調味綜合三果, 正哲生技 礦鹽蘇打餅(三寶海苔風味). Afternoon Tea: 新東陽 豬肉鬆, 荷包蛋. Dinner: 全聯 黑木耳, 榴蓮, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 白飯, 鮭魚, 全聯 蔥, 全聯 洋蔥, 荷包蛋, 花椰菜, MOS 玄米煎茶, 中華 超嫩豆腐, 真好家 香菇海帶嫩芽湯, 思耐得生技 補體素滴雞精. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penny5ting's Weight History
|