Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2014
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2014:
|
2380 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 218.00g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, matrix Syntrax, Геркулес Хлеб Зерновой, Подсолнечное Масло, Данон Актимель, Жареное Яйцо, Дымов Шейка, Мясной Дом Бородина Карбонад. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Семга Запеченная, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Суп Куриный с Рисом, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|