Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 98.29g | Prot: 76.96g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Идея Кешью Ядра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Махеевъ Джем Вишневый. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Ашан Драники Картофельные. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Дыня. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|