Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
38.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
482 kcal
|
Fat: 11.87g | Prot: 39.60g | Carbs: 60.30g.
Breakfast: Ravela Торт Лесной Домик, Nescafe Gold Origins Sumatra, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Lunch: Приправыч Корица Молотая, Зеленый Чай, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Гречневая Каша с Молоком, Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи, Черкизово Карпаччо из Индейки, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Cross Training - 47 minutes, Resting - 10 hours and 11 minutes, Sleeping - 10 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|