Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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101.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 39.08g | Prot: 191.12g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Farinha de Arroz, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho Grelhado. Dinner: Feijão Fradinho Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho Grelhado. Snacks/Other: Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farinha de Aveia. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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