Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2014
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 September 2014:
|
1307 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 59.08g | Carbs: 189.00g.
Breakfast: Güneşte Kurutulmuş Domates, Lipton Ice Tea, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Spagetti, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domates Çorbası. Dinner: Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost, Elma. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|