Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 96.52g | Carbs: 209.72g.
Breakfast: Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Бургер Кинг Капучино (300мл), Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом, Автосуши Ролл Филадельфия с Креветкой, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Нектарины, Пятерочка Нектарин , Лента Яблоко Симиренко , Банан, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|