Bienvenue à toi, en avoir conscience et venir ici est un début, comme compte tu t'y prendres (rééquilibrage, régime spécifique:protéiné, cetogene, hypocalorique ....)?
Une activité sportive??
Rien n'est perdu j'ai pris 25kilos à chaqu'une de mes deux dernieres grossesses (j'en ai eu 5...)et hop plus rien même moins qu'au départ quand j'avais 20an...j'en ai 40 désormais.
Crois en toi, utilise la bonne méthode qui te convient et reste motivé car c'est long😁