Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
103.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 119.27g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Levrek, Acılı Ezme, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Balık Çorbası. Snacks/Other: Tadım Ay Çekirdeği, Dondurma, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|