Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 33.20g | Prot: 76.53g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сиртаки Рассольный Продукт, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Отварной, Рот Фронт Карамель Лимончики. Dinner: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Арбуз. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 5%. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АксиньяЧ's Weight History
|