Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
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102.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 40.12g | Prot: 142.78g | Carbs: 172.96g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Wickbold Pão Australiano Integral. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Dinner: Queijo Minas, Batata Doce Cozida, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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