Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
|
95.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
2536 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 215.09g | Carbs: 291.55g.
Breakfast: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирог с Мясом, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греча Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греча Вареная, Pure Protein Казеин. more...
|
|
3500 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|