Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2419 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 154.92g | Carbs: 271.61g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хуторок Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе с Сахаром, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной. Dinner: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Lotte Choco Pie, Перекресток Сыр Голландский, Куриные Котлеты на Пару, Персики, Банан. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|