Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2014
|
112 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2014:
|
2240 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 225.07g | Carbs: 160.80g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, qnt metapure. Lunch: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Twaróg Chudy. Dinner: Biedronka Bułka Kajzerka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mizeria, Dawtona Kukurydza Słodka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Jajko, Biedronka Kiełki Na Patelnię, Masło. Snacks/Other: Chleb Wieloziarnisty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Wedel Czekolada Gorzka. more...
|
|
3328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|