Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 107.75g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Мака Пита, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники без Сахара. Lunch: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Ржаной Хлеб, Постный Суп. Dinner: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Говядина Тушеная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники без Сахара, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|