|
Setelah setahun vakum karena menyesuaikan sama lingkungan kerja hehehehe,, akhirnya balik lagi Alhamdulillah turun ke awal berat terakhir padahal sebelum vakum sempet naik 3 kg
tapi gpp mari mulai lagi supaya lebih sehat lagi makanan kedepannya,, semangat juga buat yang sedang berjuang untuk lebih sehat lagi 😉😉
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 17.73g | Prot: 45.58g | Carbs: 111.75g.
Breakfast: Teh Tawar. Lunch: Teh Manis, So Nice Sosis Sapi, Ampela, Telur Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Dinner: Teh Tawar, Takoyaki, Nasi Putih, Usus Ayam. Snacks/Other: Semangka. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|