Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 112.50g | Carbs: 185.39g.
Breakfast: Морковь, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Белый Хлеб, Лук, Скумбрия Запеченная. Lunch: Мёд, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Творог (Обезжиренный), Лаваш. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Белый Хлеб, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Driving - 4 hours and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|