|
مع اني ماشيه انبارح صح ملغبطتش خالص ؟
|
70.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 30.59g | Prot: 36.31g | Carbs: 152.25g.
Breakfast: مخروط الآيس كريم. Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), البصل, فلفل اصفر فلفل, بيض مسلوق بيض مسلوق , رز رز. Dinner: تفاحة تفاحة, التفاح, كمثري كمثري, كمثري كمثري. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
عادي مش شرط الزيادة تبقي دهون ممكن تبقي مياه
28 Aug 22 by member: Marwan Usama
|
بسيطه الادق المقاسات طالما مظبوطه وبتنزل تبقي تمام
28 Aug 22 by member: Om habiba2020
|
ده عادي خالص ساعات الجيم بيعمل مقومه من نفسه مش اكتر
31 Aug 22 by member: ahmedfpa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|