Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
86 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 48.95g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Моя Цена Кефир 1%, Магнит Семена Льна Масличного, Яйцо, Сахар, Кофе. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печагин Майонез , Свекла Вареная, Баклажан, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная. Dinner: Суп Харчо, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Компот без Сахара, Ahmad Tea Зеленый Чай, Сахар. Snacks/Other: Петрушка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Печагин Майонез, Вареное Яйцо, Сахар, Ahmad Tea Зеленый Чай, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Арбуз, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|