|
Reippailla miinuksilla menty syödessä, mutta viikko sitten aloitettu salitreeni näköjään kerää edelleen painoa hieman.
|
87.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 174.01g | Carbs: 179.05g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Valio Profeel Suklaavanukas, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lunch: PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Fazer Amica Paahdettua Perunaa ja Kasviksia, Maitokahvi, Pellavansiemenet, Chef Select Tomaattikastike, GoGreen Punaiset Linssit, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Punakaali, Porkkanaraaste, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihapyörykät. Dinner: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Keiju Rypsiöljy, Kanamestari Kanan Minuuttisuikale, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Snacks/Other: Arla Protein Strawberry, SportLife Nutrition Recovery+. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Jos tiedät tekeväsi kaiken oikein niin jatka vain, tuloksia alkaa kyllä tulla. Tsemppiä!
31 Aug 22 by member: Cloudberries
|
Kiitos @Cloudberries 😊 Ruokavalio, liikunta ja lepo pitäisi olla kunnossa. Nyt vaan ajan kanssa katsellaan mitä tapahtuu.
01 Sep 22 by member: Fat2Fit22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fat2Fit22's Weight History
|