|
Ушло 2 кг после зарядки
|
65.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 80.52g | Carbs: 259.96g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Овсяная Каша на Воде, Груша. Lunch: Подсолнечное Масло, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Овощное Рагу. Dinner: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Snacks/Other: Персики, Ростагроэкспорт Мацони, Сливы. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lev.NiNo's Weight History
|