Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 63.07g | Carbs: 300.58g.
Breakfast: Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Нектарины, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Нектарины, Чай, Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 11/kph - 42 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|