Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 109.33g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Рис Отварной, ВкусВилл Грибы Вешенка, Свинина. Lunch: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Dinner: Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Свинина, ВкусВилл Грибы Вешенка. Snacks/Other: ВкусВилл Нечайный Чай Облепиха-Лимон-Имбирь, ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт, Помидоры, ВкусВилл Сорбет Манго-Лайм, Зеленый Чай, ВкусВилл Творог Мягкий «Черника» 6%. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Housework - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 58 minutes, Hula Hoop - 7 minutes, Squats (Legs) - 1 minute. more...
|
Losing 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|