Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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82.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2686 kcal
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Fat: 107.96g | Prot: 153.08g | Carbs: 285.20g.
Breakfast: 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 수제 그라 놀라. Lunch: 양파, 김치, 삼호 스모크햄, 햄야채볶음, 밥. Dinner: 두부, 소고기 육포, 롯데리아 치즈스틱, 바나나, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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