|
kaakak online yang baik hatii dan tidak sombong😁🥰
mau tanya dong kan saat kita mau awal defisit pasti ngitung tdee kita kan, nah setelah bb kita turun itu ngitung tdee/bmr lagi gasih? manksutnya wktu bb kita udh turun kita harus nghitung tdee sesuai bb kita wktu turun atau gausah? thxyou yang mau menjawabbb💕☺️
|
82.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 21.56g | Prot: 98.50g | Carbs: 110.51g.
Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Uleg Sambal Teri, Kikil, Kecap Manis, Usus Ayam, Ampela, Nasi Putih. Snacks/Other: Perkedel Jagung, Sempol. more...
|
steady weight
|
 Comments
kalau aku pribadi itung balik kak hehehe😁
30 Aug 22 by member: aitarigan
|
kalau aku juga itung ulang kak, karna kalau bb turun tdee juga turun apalagi kalau diet gak diimbangi olahraga, atau bisa dibilang sendetary , makannya diet itu hrs diimbangi dengan olga, spy ttp bisa makan banyak tapi bb ttp bisa turun
30 Aug 22 by member: ning kholifah
|
aku bakalan ngitung lagi ka klo bb turun
30 Aug 22 by member: tiaragustina98
|
kalau turun nya baru 5 kilo ke bawah seingatku ga berbeda jauh, tapi kalau udah lebih dari 4 kilo turun nya mending dihitung ulang, karena selisih nya lumayan bisa sampe 100 kalori...
30 Aug 22 by member: starwill01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NabilaFajrianii's Weight History
|