Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
38.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
937 kcal
|
Fat: 24.04g | Prot: 32.23g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Черкизово Карпаччо из Индейки, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Lunch: Нектарины, Nescafe Gold Origins Sumatra, Яблоко Зеленое, Nescafe Gold Origins Sumatra, Гренки Домашние, Сливы. Dinner: Nescafe Gold Origins Sumatra, Махеевъ Майонезный Бургер Соус с Огурчиками , Махеевъ Майонезный Сэндвич Соус с Ароматом Дыма, O'Green Кетчуп Томатный Классический, Макфа Вермишель Отварная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Махеевъ Джем Облепиховый , Сладкая Булочка, Омлет с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ратибор Варенье Клубничное, Овощное Рагу. more...
|
|
1217 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|