Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 39.82g | Carbs: 15.16g.
Breakfast: Кето-Хлеб на Кокосовой Муке, Честный Выбор Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Останкино Салями Венская, Малина, Клубника, Ашан Инжир. Lunch: Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Соус "Песто", Яйцо, Староминский Сыродел Сыр Российский, Кето-Творожная Запеканка, Сало, Останкино Салями Венская, Шампиньоны. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Растяжка на ночь - 7 minutes, Тренировка для ягодиц - 8 minutes, Бег - 35 minutes, Заминка после бега - 5 minutes, Разминка перед бегом - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 27 minutes, Йога - 11 minutes, Йога на рассвете - 5 minutes, Осанка - 6 minutes, Живот - 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyona.desu's Weight History
|