Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
84 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 168.74g | Carbs: 165.79g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Магнит Банан, Яичный Белок, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Lotte Arabica, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Пятерочка Помидоры, Grow Food Печёная Свекла, Шебекинские Макароны Перья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Кузя Кукурузные Палочки, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен), Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Знак Качества Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Шебекинские Макароны Перья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|