Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 50.57g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Nasi Putih. Dinner: Sawi Tumis, Tempe Goreng, Kokita Sambal Balado, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Choki Choki Choki Stix, Roma Arden Tender Bite Cookies, Tricks Original, Jeruk, J.CO Donat , Pempek. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesicasianturi's Weight History
|