Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1552 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 139.37g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Голден Яблоко , Сахар, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Bonduelle Красная Фасоль, Владкон Тунец Макрелевый Натуральный, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Помидор Сливка. Dinner: Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|