|
Haft en hel del jobb att göra, ätit ordentligt och missat lite träningspass. Men benpasset kändes fortfarande starkt igår. Tillbaka till rutinerna nu.
|
97.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
2839 kcal
|
Fat: 107.76g | Prot: 151.23g | Carbs: 311.42g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, Coffee, Arla Familjefavoriter Storsjö, Bregott Bregott Mindre, Leksandsbröd Mini Rut, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Arla Familjefavoriter Storsjö, Bregott Bregott Mindre, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Smak av Gotland Blandfärs 50/50 18%, Barilla Italiensk Tomatsås, Zeta Linguine, Valio Smör, Livsmedelsverket Vitlök, Zeta Olivolja, ICA Morot, Arla Lätt Crème Fraiche. Dinner: Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Bregott Bregott Mindre, Arla Familjefavoriter Storsjö, Honung, Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Banana. Snacks/Other: Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Coop Nachochips , Bisca Digestive, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|