Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
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63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2022:
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1459 kcal
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Fat: 52.56g | Prot: 53.88g | Carbs: 192.70g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Goiabinha, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Caseirinho Pão Brioche, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Açúcar em Pó, Pão com Manteiga, Visconti Biscoito Amanteigado Sabor Coco, Marilan Biscoito Cream Cracker. more...
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1678 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Fazendo caminhada 5x na semana de 3km e subindo 04 lances de escada pro dia.
Estou tentando manter minha dieta no máximo em 1700kl diárias. Estou MUITO feliz com os resultados
Pretendo aumentar as caminhadas para 6x por semana de 3km e reduzir um pouco mais as calorias para 1500kl diários
02 Sep 22 by member: Thamiris Portoo
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Thamiris Portoo's Weight History
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