Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2014
|
55.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2014:
|
1375 kcal
|
Fat: 29.78g | Prot: 99.73g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд, Перекресток Багет Ржаной. Lunch: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena*❤️'s Weight History
|