Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1114 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 44.85g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Манник, Манник, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе с Молоком, Heinz Горчичный Соус, Запеченный Картофель. Dinner: Чай Несладкий, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Напиток из Шиповника, Семга Жареная, овощное рагу не знаю там. Snacks/Other: Snickers Сникерс. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|