Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
64.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
2297 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 103.28g | Carbs: 349.06g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Рыбный Суп. Dinner: Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мишель Эклер-Паутинка. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lev.NiNo's Weight History
|