|
Мои домашние весы, последнее взвешивание на них 11.07 - 50кг
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1903 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 158.41g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Nestle Космостарс, Простоквашино Молоко 2,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Яйцо Куриное, Myprotein Коллаген. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Индилайт Бедро Индейки, Свой Урожай Грибы Лисички , Delicato Кокосовое Масло, Картофель Отварной. Dinner: Нектарин, Пятерочка Груша Желтая, ВкусВилл Цикорий, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Арахисовая Паста, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|