Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 24.96g | Prot: 166.11g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Кофе с Сахаром, Bonduelle Красная Фасоль, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: ВкусВилл Морковка по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|