|
у меня привес изза месячных:(((
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 60.06g | Carbs: 188.60g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Груша, Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Макчикен. Dinner: Красный Октябрь Трюфель, овощное рагу не знаю там, Спагетти. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|