Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
2863 kcal
|
Fat: 135.82g | Prot: 161.76g | Carbs: 255.56g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Паштет, Сыр Российский, Пшеничная Каша. Lunch: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Свежов Рулет Апельсиновый, Тефтели, Творог 5%. Dinner: Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Тефтели, Белый Хлеб, Чеснок, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода. Snacks/Other: Coffee Like Латте Малиновый Чизкейк (300мл). more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Showering - 21 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|